Hipersomnia / gündüz uykululuk dizini: hipersomni / gündüz uykululuk ile ilgili bulmak haberleri, özellikleri ve resimler

Uyku Bozukluğu Eğilimler

Hipersomniya / gündüz uykululuk gün boyunca aşırı uyku atakları olduğunu. ‘Nin Hipersomnia / gündüz uykululuk çok daha tedavi ve nasıl teşhis nasıl oluşur nasıl kapsama oranı bulmak için aşağıdaki bağlantıları izleyin.

Her zaman yorgun? Yanlış Ne Öğrenin

Her zaman yorgun? Yanlış Ne Öğrenin

Video: Uyku döngüsü ve REM

Uyku yoksunluğu Video: Yoksun mı?

Sen ‘ipuçlarını ve püf noktalarını yanı sıra Uyku Bozuklukları ilgili en son haberleri ve araştırmaları bulacaksınız \.

Seviyeniz şu anda

Eğer uyku en az yedi saat iyi çalışması mümkün olduğunu söylüyor. Bazı insanlar uyku dört ila altı saat her gece çalışması söylerler, ancak araştırma uyku en az yedi saat olsun yetişkinler olduğunu gösteriyor – ister sadece bir gece için ya da günler, haftalar ya da aylar boyunca – daha fazla zorluk konsantre ve 7-9 saat uyku insanlardan daha fazla duygudurum sorunları.

genellikle çok az uyu olduğundan, uyku düzeni hakkında doktorunuzla konuşun lütfen. Kalitesiz uyku yaşam ve sağlık birçok alanda etkileyebilir ve doktorunuz size uyku etkileyen uykusuzluk ya da diğer koşullar varsa size yardımcı olabilir.

Uyku yoksunluğu kısa ve uzun vadeli sonuçları her ikisine de sahip olabilir. Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak zorunda konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Size en iyi bugün çalışmıyor olduğunuzu hissediyorum şaşırtıcı değil. Bazı insanlar uyku dört ila altı saat her gece çalışması söylerler, ancak araştırma uyku en az yedi saat olsun yetişkinler olduğunu gösteriyor – ister sadece bir gece için ya da günler, haftalar ya da aylar boyunca – daha fazla zorluk konsantre ve 7-9 saat uyku insanlardan daha fazla duygudurum sorunları.

genellikle çok az uyu olduğundan, uyku düzeni hakkında doktorunuzla konuşun lütfen. Kalitesiz uyku yaşam ve sağlık birçok alanda etkileyebilir ve doktorunuz, zorluk uyku var uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları varsa size yardımcı olabilir.

Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak zorunda konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Size en iyi bugün çalışmıyor olduğunuzu hissediyorum şaşırtıcı değil. Bazı insanlar uyku dört ila altı saat her gece çalışması söylerler, ancak araştırma uyku en az yedi saat olsun yetişkinler olduğunu gösteriyor – ister sadece bir gece için ya da günler, haftalar ya da aylar boyunca – daha fazla zorluk konsantre ve 7-9 saat uyku insanlardan daha fazla duygudurum sorunları.

Uyku yoksunluğu, kısa ve uzun vadeli sonuçlarını hem olabilir, çünkü genellikle daha uyu yapmak iyidir. Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak sahip hakkında endişeleriniz varsa ve bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Eğer uyku en az yedi saat iyi çalışması mümkün olduğunu söylüyor. Bazı insanlar uyku dört ila altı saat her gece çalışması söylerler, ancak araştırma uyku en az yedi saat olsun yetişkinler olduğunu gösteriyor – ister sadece bir gece için ya da günler, haftalar ya da aylar boyunca – daha fazla zorluk konsantre ve 7-9 saat uyku insanlardan daha fazla duygudurum sorunları.

Bu genellikle uyku yoksunluğu, kısa ve uzun vadeli sonuçlarını hem olabilir çünkü daha uyu yapmak iyidir. Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak sahip hakkında endişeleriniz varsa ve bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Size en iyi bugün çalışmıyor olduğunuzu hissediyorum şaşırtıcı değil. Bazı insanlar uyku dört ila altı saat her gece çalışması söylerler, ancak araştırma uyku en az yedi saat olsun yetişkinler olduğunu gösteriyor – ister sadece bir gece için ya da günler, haftalar ya da aylar boyunca – daha fazla zorluk konsantre ve 7-9 saat uyku insanlardan daha fazla duygudurum sorunları.

genellikle az uyu olduğundan, uyku düzeni hakkında doktorunuzla konuşun lütfen. Kalitesiz uyku yaşam ve sağlık birçok alanda etkileyebilir ve doktorunuz size zorluk uyku ya da uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları varsa size yardımcı olabilir.

Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak zorunda konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Bu dün gece iyi bir gece uykusu var bu harika. Birçok kişi bunu için mücadele. genellikle iyi bir uyku rutini olması vücudunuzun optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu geceden sonra kaliteli uyku gece almak için anahtardır. uyku rutini, sıcak bir banyo alarak bir kitap okuma ya da meditasyon içerir olsun, senin yatma ve rutin tutarlı her gece tutmak ve her sabah aynı zamanda etrafında uyanmak önemlidir.

uyku önemi hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın. Eğer uykuya dalmakta zorluk sahip uykuda kalma, ya da çok fazla uyku konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Bu sizin en iyi bugün işleyen değiliz talihsiz. Sen dün gece uyku iyi bir miktar olduğunu söylemek, ama belki senin uyku kalitesi olması gerektiği kadar iyi değil mi? Tutarlı yatmadan ve uyandırma süresi dahil – – iyi bir uyku rutini olması genellikle vücudunuzun optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu geceden sonra kaliteli uyku gece almak için anahtardır. genellikle bu miktar uyku beri, sık sık en iyi duygu değilse, sen doktorunuzla konuşmadan düşünmelisiniz. Eğer altta yatan bir durum olabilir mi? Eğer endişeli ya da depresif hissediyor musunuz? Eğer uyku bozulduğu ilaç aldınız mı? Do you ya da uyku apnesi olabilir? Ya da doğal olarak biraz daha fazla uyku gerekiyor?

Uyku optimum sağlık için çok önemli olmasına rağmen, bazı araştırmalar çok fazla uyku da olumsuz sonuçlar doğurabilir düşündürmektedir. uyku hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk sahip uykuda kalma, ya da çok fazla uyku konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Bu sizin en iyi bugün işleyen değiliz talihsiz. Sen dün gece uyku iyi bir miktar olduğunu söylemek, ama belki senin uyku kalitesi olması gerektiği kadar iyi değil mi? Tutarlı yatmadan ve uyandırma süresi dahil – – iyi bir uyku rutini olması genellikle vücudunuzun optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu geceden sonra kaliteli uyku gece almak için anahtardır. genellikle uzun uyku beri, sık sık en iyi duygu değilse, sen doktorunuzla konuşmadan düşünmelisiniz. Eğer altta yatan bir durum olabilir mi? Eğer endişeli ya da depresif hissediyor musunuz? Eğer uyku bozulduğu ilaç aldınız mı? Do you ya da uyku apnesi olabilir? Ya da doğal olarak biraz daha fazla uyku gerekiyor?

Uyku optimum sağlık için çok önemli olmasına rağmen, bazı araştırmalar çok fazla uyku da olumsuz sonuçlar doğurabilir düşündürmektedir. uyku hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk sahip uykuda kalma, ya da çok fazla uyku konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Bu dün gece iyi bir gece uykusu var bu harika. Birçok kişi bunu için mücadele. genellikle iyi bir uyku rutini olması vücudunuzun optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu geceden sonra kaliteli uyku gece almak için anahtardır. uyku rutini, sıcak bir banyo alarak bir kitap okuma ya da meditasyon içerir olsun, yatmadan tutarlı tutmak ve her sabah aynı zamanda etrafında uyanmak da önemlidir.

Uyku optimum sağlık için çok önemli olmasına rağmen, bazı araştırmalar çok fazla uyku olumsuz sonuçlar doğurabilir düşündürmektedir. uyku hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk sahip uykuda kalma, ya da çok fazla uyku konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Bu sizin en iyi bugün işleyen değiliz talihsiz. Sen dün gece uyku iyi bir miktar olduğunu söylemek, ama belki senin uyku kalitesi olması gerektiği kadar iyi değil mi? iyi bir uyku rutini sahip – tutarlı yatmadan dahil ve aynı anda uyanma – genellikle vücudun optimal sağlık için ihtiyaç duyduğu geceden sonra kaliteli uyku gece almak için anahtardır.

genellikle az uyu olduğundan, uyku düzeni hakkında doktorunuzla konuşun lütfen. Kalitesiz uyku yaşam ve sağlık birçok alanda etkileyebilir ve doktorunuz size uykusuzluk, başka uyku bozukluğu, ya da uyku etkileyen koşullar varsa size yardımcı olabilir.

Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak zorunda konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Bu dün gece iyi bir gece uykusu var bu harika. Birçok kişi bunu için mücadele. genellikle iyi bir uyku rutini olması vücudunuzun optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu geceden sonra kaliteli uyku gece almak için anahtardır.

genellikle az uyu olduğundan, uyku düzeni hakkında doktorunuzla konuşun. Kalitesiz uyku yaşam ve sağlık birçok alanda etkileyebilir ve doktorunuz size uykusuzluk ya da başka bir uyku bozukluğu veya uyku etkileyen koşullar varsa size yardımcı olabilir.

Uyku kaybı sağlık sonuçları hakkında daha fazla bilgi. Eğer uykuya dalmakta zorluk veya uykuda kalmak zorunda konusunda endişeleriniz varsa, bir uyku bozukluğu için risk değerlendirmesi.

Sen ipuçlarını ve püf noktalarını yanı sıra Uyku Bozuklukları ilgili en son haberleri ve araştırmaları bulabilirsiniz.

KAYNAKLAR

Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC) Merkezleri. günlük faaliyetleri kısa uyku süresi Etkisi – Amerika Birleşik Devletleri, 2005-2008. MMWR MORB Mortal Wkly Rep 201; 60: 239.

Carskadon, MA, Dement, WC. Normal insan Uyku: Genel Bir Bakış. In: İlkeler ve Uyku Tıbbı, Fifth, Kryger, MH, Roth ve ark Uygulamaları. (Eds), Elsevier Saunders, St. Louis, MO 2011. s.16.

Harvard Üniversitesi: “. Uyku, Performans ve Kamu Güvenliği”

trac Uyku Tracker kullanın; zamanla zzzs.